L’ipnosi: cos'è e a chi può essere utile
L’ipnosi è una tecnica psicoterapeutica semplice, rapida ed efficace, scientificamente studiata che coinvolge sia la dimensione fisica che psicologica della persona.
L’Ipnosi è una procedura durante la quale un medico o uno psicologo suggerisce che il paziente faccia esperienza di cambiamenti nelle sensazioni, percezioni, pensieri o comportamenti.
Attraverso l’Ipnosi è possibile accedere alla dimensione inconscia ed emotiva del soggetto e promuovere il cambiamento personale.
L’ipnosi, inoltre, incoraggia la motivazione e rende possibile impiegare al meglio le proprie capacità, questo è possibile rimuovendo i blocchi che impediscono di vivere appieno la vita.
Quando lo stato ipnotico viene indotto da un terapeuta per aiutare la persona a risolvere un problema, l’obiettivo è aiutare la persona a sperimentare nuovi modi di sentire, pensare, agire rispetto alla situazione che ha presentato.
L’utilizzo più frequente dell’ipnosi che viene proposto in terapia è per la gestione dell’ansia, della depressione e degli attacchi di panico. (dr. Alessandro Norsa)
Quando si parla di Ipnosi, alcune persone la associano immediatamente a uno spettacolo televisivo , a una specie di attrazione da palcoscenico , manipolazione, perdita totale di controllo, regressione , ma anche a un potere magico dell’ipnotista ! Ma non è così !
Chi applica l’Ipnosi con fini sia terapeutici sia di crescita personale applica rigorosamente dei protocolli deontologici . Sappiamo dal fondatore dell’Ipnosi Clinica Americana Milton Erikson che l’ipnosi è uno degli strumenti più potenti di cui disponiamo come esseri umani. L’ipnosi non è un particolare dono di pochi, ma è un fenomeno naturale ed è una condizione che sperimentiamo spontaneamente durante la giornata.
L’ipnosi ha a che fare con uno stato alterato della coscienza : uno stato particolare in cui si apprende più facilmente e in cui si può modificare i propri schemi disfunzionali e per questo che viene utilizzata in quei casi in cui si desidera ottenere un cambiamento nel profondo. Un’altra componente essenziale dell’ipnosi è il linguaggio: come già evidenziato dallo stesso Freud “le parole e la magia erano all’inizio una medesima cosa e anche le parole di oggi mantengono gran parte del loro magico potere”. Attraverso un profondo rilassamento, viene indotto uno stato di coscienza alterato , che non significa perdita di controllo, ma bensì di massima concentrazione sul proprio mondo interno. La scelta di un linguaggio specifico e la creazione di un’alleanza terapeutica autentica, permettono di costruire una profonda relazione tra ipnotizzatore e persona in terapia, viene così fatto scattare il modellamento dei pensieri e dei comportamenti secondo gli obiettivi richiesti. Milton H. Erickson, offre ai professionisti che utilizzano l’Ipnosi , un modello unico : durante lo stato di trance, l’Ipnotista comunica con la persona ad un livello più profondo, parlando direttamente al suo inconscio, attraverso l’uso delle metafore e di storie che curano ( bellissimi i suoi libri ! Sorprendente la sua vita perché racconta una storia di guarigione).
Le neuroscienze hanno messo in evidenza la specificità dello stato ipnotico: durante la trance molti parametri fisiologici cambiano, il razionale emisfero sinistro rallenta e lascia prevalere il creativo e sensoriale emisfero destro, le onde cerebrali passano da una prevalenza di onde beta (mente esecutiva) ad un assetto alfa (mente attenta e pronta ad apprendere) fino allo stato theta (stato di apprendimento fantasioso, creativo, rapido, piacevole, associato al rilascio di endorfine e al potenziamento di funzioni fisiche benefiche), il sistema nervoso si rilassa, il battito cardiaco rallenta e la pressione si riduce, tutto il corpo prova un’esperienza di profondo benessere. In questo stato è possibile accedere a contenuti inconsci rimossi, modificare comportamenti indesiderati come il fumo o comportamenti alimentari alterati, ma anche curare il dolore cronico e potenziare al massimo le risorse auto curative del nostro corpo.